在水下的時間有限，又要考慮氣瓶殘壓/免減壓停留時間/深度等，往往會因為這些壓力讓你無法好好構思，而只思考拍攝主體而沒有好好考慮背景。太複雜的背景往往會讓觀賞照片者分心，所以微距攝影常常尋求簡單的背景，特別是單一顏色，看起來的視覺效果特別強烈。
經典黑背景
黑背景是水下微距常用的拍攝手法，可以凸顯主體的顏色，並且讓原本很複雜的畫面簡化。
為了獲得黑背景，可以選擇某個角度讓主體的背景是對著開闊的水域，再配合高速快門和縮小光圈，讓相機不要收背景光並且只收到閃燈打的前景也就是拍攝主體。
卡片機因為光圈通常無法縮到f/11，甚至f/8就已經是極限，因此在很淺很亮的環境下不容易拍出很純粹的黑背景照片，因此就得利用快門速度來彌補光圈無法縮很小的先天不足，或是朝下拍（直接朝水面上拍自然會收到很多自然光），或是在比較暗的環境下拍（例如陰天、較深的水域、夜潛、小洞穴等等）。
藍背景 / 綠背景
黑背景固然很好用，但也不是所有人都喜歡，且在某些情境下，拍藍背景 / 綠背景（在淡水或是比較高緯度的海域，水色可能偏綠）反而看起來更自然，而不會像每張都夜潛似的。
選擇拍成藍（綠）背景的常見情況
1.特寫
2.動物行為
3.不想拍成夜潛的感覺
4.形成顏色對比：前景有大量紅、粉紅、橙、黃的顏色
藍（綠）背景拍攝技巧
為了拍出藍（綠）背景，可以先從黑背景開始，拍出黑背景後，再調慢快門速度，直到背景顏色對了。此外，相機朝上拍也是多收進背景自然光的方法，也有助於拍出藍（綠）背景。但是當水中能見度不好或是比較昏暗的時候，這時如果還是想要拍藍（綠）背景，就得拉高 ISO（犧牲畫質）和放大一些光圈（犧牲景深），否則快門速度得放很慢，就容易讓畫面糊掉。也就是說，最好同時調整光圈/快門/ISO，且減弱閃光燈出力。若是情況更為糟糕，已經太昏暗了，那就改為拍黑背景或是等待更明亮的時間再拍。