安插深度停留的方法有 Pyle 法、GVE(Gas Volume Expansion)法、GF 法（調整 GF Low 值）等等。
以Pyle 的深度停留演算步驟為例：
算出減壓計畫找出第一次減壓停留的深度和滯底深度的中間點，在這中間點安插一次 2-3 分鐘的停留，重新計算減壓計畫
看看最淺的 Pyle 停留深度和第一次減壓停留深度的差異是不是小於 9m，如果不是，則重新計算新的中間點然後安插進去 2-3 分鐘的停留，再重新計算減壓計畫。
以 Subsurface 來實際操作：假設背空氣下 55m @ 30mins，GF((40/85)算出第一次減壓停留深度為 24m
=> 中間點： (55+24)/2 = 40m
安插一次 40m @ 3min 的停留算出新的減壓計畫，第一次的減壓停留深度仍為 24m
=> 中間點：(40+24)/2 = 32m
安插一次 32m @ 3min 的停留算出新的減壓計畫，第一次的減壓停留深度變為 21m
=> 中間點：(32+21)/2 = 27m
安插一次 27m @ 3min 的停留
這時 27m-21m < 9m所以就不用再安插新的停留。
在潛水中使用氦氣時，除了要避免因為使用 Heliox（只用 O2 & He，沒有 N2） 下大深度造成 HPNS，還要注意在切換氣源時有沒有可能會發生 ICD(Isobaric counterdiffusion)。
比較簡單的法則是 1/5，這1/5是來自對脂質的溶解度，也就是
He: 0.015 atm^(-1)N: 0.067 atm^(-1)
用 0.067/0.015 可以得到大約為 4.5，也就是氮在脂質的溶解度比氦要高多少倍。為了保守一點，我們把 1:4.5 => 1:5
這就是 1/5 法則的由來。
[1/5 法則可以簡化運算]
我們用 Tx 18/45 -> EAN 50 @ 21m 切換來當例子
先利用 Schreiner 的方法，計算溶解氣體的總量：
Tx 18/45 裡的惰性氣體有 45% He 和 100-18-45 = 37% N2
EAN 50 裡的惰性氣體有 0% He 和 100-50-0 = 50% N2
(0.45 * 3.1 * 0.015) + (0.37 * 3.1 * 0.067) = 0.021 + 0.077 = 0.098
切換後
(0 * 3.1 * 0.015) + (0.5 * 3.1 * 0.067) = 0 + 0.10385 = 0.10385
算出來是增加的。
如果我們改用 1/5 法則來看的話會更簡單一點：分別算一下 deltaHe 跟 deltaN2 和 max deltaN2 看看 deltaN2 有沒有超過 maxN2 而 maxN2 就是 deltaHe * 1/5
max N2 = deltaHe * 0.2 = (45%0) * 0.2 = 9%
delta N2 = (50-37)% = 13%
算出來是超過 max N2 的。
[Subsurface 的 ICD 警示功能]
Subsurface 內建 ICD 1/5 法則警示功能，但要先在設定裡的 Tech Setup 把 “Show warnings for isobaric counterdiffusion” 的選項打勾。
設定好 Tx 18/45 跟 EAN 50然後在 Dive plan details 就會顯示剛剛計算的 1/5 法則的結果
這時候如果你把氣源改成例如 Tx 21/35 -> EAN 50 就可以通過 1/5 法則。
<從空氣 -> 高氧 -> 氦氮氧>
空氣很簡單，因為比例固定，且休閒潛水通常不會下超過40m。
高氧的話其實常用 EAN32 或 EAN36，所以也不太難決定。
但是氦氮氧的話，你要怎麼決定氧氣和氦氣的比例？？
在 Subsurface 裡 Available gases 的欄位中可以輸入bottom Maximum Operating Depth (bot. MOD)跟Maximum Narcotic Depth (MND)
我們用實際的例子來說明這些欄位的意義：
假設我的計畫如下潛水計畫(dive plan)：下 90m – 20min氣體計畫(gas plan)減壓停留計畫(deco regimen)
現在先看氣體，要考量的三種因素有：
氧氣(PO2)
氮醉
氣體密度
<<氣體>>
滯底
13% 的氧氣得到在 90m 的氧分壓是 1.3
27% 的氮氣的等效空氣氮醉深度是 24m
剩下的 60% 用氦氣填滿：”trimix 13:60″
在 90m 時的密度：6 g/L
減壓
EAN36 在 24m 時的 PO2 約為 1.3
EAN99 (純氧)在 3m 時的 PO2 約為 1.3
<利用 Subsurface 跑出減壓計畫>
要怎麼計算出滯底時用的 trimix?
先找出 O2 比例，也就是設定好 pO2 in calculating MOD, 例如 1.3
然後在 Bot. MOD 的地方輸入 90m 試試看，結果 Subsurface 會改成 97m 然後 O2 會改成 12%因為 Subsurface 只會幫你計算到整數位，所以我們可以在減少數字直到 MOD 最接近90m如果輸入 88 則 MOD 會自動跳成 89m 然後 FO2=12%這時候就可以把 O2 確定下來
再來找 He%，因為已經確定了 FO2，只要再把FN2找出，剩下的就用He填滿就好。要找出 FN2，則要先問你自己想要設定多少「等效空氣氮醉深度」以及要不要把 O2 視為迷醉氣體如果不要，則就不要把 O2 narcotic 的選項打勾。如果我設定Best MIX END = 24，O2 narcotic 沒打勾則我可以利用「氮分壓」來建立起等式，再去解未知數：
(1+MND/10)*N2 % = (1+Best MIX END/10)*79%
假設我已經知道要下 90m => 把 MND 設定為 90m => 則找出 He% 為 60.5%
這時候我們可以去掉小數點後面的數字，就算60%就好於是最後我們就決定了 Trimix 為 13/60
接下來要怎麼跑出減壓計畫？我們可以在 EAN36 的 Deco switch at 設定為 24m (沒有超過 MOD 26m)然後 EAN99 的 Deco switch at 設定為 3m (沒有超過 MOD 3m)
GF設定例如 40:70
接著在根據減壓計畫和設定好的 SAC factor 去計算每一種氣體需要的用量，再看自己攜帶的氣瓶的容積和壓力夠不夠用。
可否根據剛剛潛完水後，電腦錶裡記錄的潛水日誌數據，再下去用軟體做潛水計畫？答案是可以的。我們以 Subsurface 為例，Subsurface 有分手機版和電腦版，手機版可與電腦錶用藍芽連線，然後把日誌同步到雲端，再利用電腦版和雲端同步，就可以在電腦上根據同步回來的數據作為潛水計畫的依據。Subsurface會自動計算SI，方便你做重複潛水的計畫。
你知道乾衣的充氣閥接頭分成 Apeks 型和 Seatec 型嗎？Seatec用的充氣管跟 BCD 用的一樣，所以比較通用。而 Apeks 型的好處是，可以直接插上去，不必先把低壓管上的固定扣往後拉，這在冷水域戴厚手套時會更容易操作。
X軸：環境壓力(深度)
Y軸：組織氣體壓力
綠虛線：吸入的惰性氣體(N2)壓力
橘虛線：環境壓力
橘-綠虛線：吸入的氧氣壓力
黃線：減壓極限(可忍受的超飽和極限，M-Value)
雖然有16個理論的組織腔室，但為了不讓畫面太亂，只挑出快(fast)中(mid)慢(slow)來比較。當 on-gasing 到超過綠虛線，之後再降低深度讓環境壓力降低，也就是往圖中的左邊移動，這時候就會逼近黃線，而做減壓停留時，因為深度不變，環境壓力也不變，此時因為超飽和，所以會開始 off-gasing，所以會往圖中的下方移動，從黃線逼近綠虛線，組織的半時越快則下降的越快。所以可以看出，可能潛水前半段是快組織先飽和，但是潛水的中後段換成中半時組織超飽和程度較高，而慢半時則可能得到很淺的深度才達到超飽和。這點也可以從組織熱圖(Tissue Heat-Map)看出。
利用 Subsurface 可以幫助我們以視覺化、互動式的方式來建構潛水計畫，並利用其警報功能和報表來看出細節，所以既能見樹又能見林。以下讓我們來試著練習建立簡單的潛水計畫：
Step 1 – 設定參數
氣源: 11.1升，200Bar，想下30m 25min，下潛過程預計耗費 2 min，最後的停留選 6m 而不選 3m
耗氣參數：
Bottom SAC 20 l/min
(可以自行計算或是參考無線發射器的數據)
Deco SAC 17 l/min
(停留的時候比較輕鬆，耗氣較少，一樣視個人情況來調整數值)
SAC factor 4.0
(假設發生需要共用氣源的緊急事件，要視你和潛伴的耗氣量來調整)
Problem solving time 4min
(假設遇到狀況需要解決所需的時間，視環境、經驗、任務和裝備複雜度而定)
Step 2 – 觀看報表
先把保守係數調低
-GF45/95
-可以直接上到 6m，而不會碰到 Ceiling
-但是氣量會不足
Step 3 – 觀看報表
預計要用 228Bar
解決方式：
-減少待在 30m 的時間
-可以調高保守係數，然後拉動 Waypoint 去 縮短 duration，或是手動輸入數據
Step 4 – 重新調整參數再觀看圖表
更改保守係數：GF 40/85 （變的更保守）
問題：
-上升到 9m 的時候就會碰到 Ceiling
-需要超過 200 Bar(洋紅線 -37bar)
解決方法：
-將滯底時間減少，
直到上升時不會碰到 Ceiling
Step 5 – 直到問題解決
-會發現，將待在 30m 的時間調到 20min
就可以在上升的過程當中不會碰到 Ceiling，然後就可以直接在 6m 做停留， 而不用先待在 9m
-耗氣量也因此減少，如果沒有發生意外狀況，所攜帶的氣量足夠回到水面
Step 6 – 觀看報表
問題：
-在上升過程中，氣量會不足以共用！
解決方式：
-改用更大的氣瓶，例如換成
-換更大容量的氣瓶
-多帶氣瓶(雙瓶或再加側掛小瓶等方式)
-再降低一點滯底時間
Step 7 – 迭代，直到滿意
-持續根據上述流程，調整可變動參數，直到潛水計畫合理
-報表中的 minimum gas 代表在最糟的情況下你會需要的氣量，來共用氣源回水面，在潛水過程中，要注意氣量有沒有維持在超過 minimum gas 的狀態
視覺化互動式潛水計畫模擬器的優點
透過建構與批判的過程來學習潛水計畫
建構：Subsurface 的介面能以視覺化互動式的方式建構計畫，會比直接看表格中的數字更直觀，又能全盤考量。
批判：利用程式輔助檢查可能會違反的規則和參數限制，從報表中可以知道哪些細節遺漏，且更能知道每種參數設定的意義。
如何連續地呈現整趟潛水的 16 個半時組織的壓力變化與關係？你在電腦錶裡雖然可以看到「當下瞬間」的長條圖，但卻無法看到整段潛水。其實，可以匯出到 Subsurface 再用「組織熱圖」(Tissue Heat-Map)來看。組織熱圖目的：總結潛水過程中，按照 Bühlmann 模型去看 16 個組織腔室的惰性氣體壓力變化以及相對關係。如何表示：藍色代表組織腔室的氣壓低所以正在吸氣，綠色到紅色代表組織內有過多的氣所以正在排氣。 排列順序：上到下為快到慢半時組織。簡單來說，就是顏色變化: 藍靛紫->黑=>綠黃橙紅組織熱圖方便我們比較不同若採用不同的參數，其「減壓效率」的差異。例如你想比較溶解模型 Bühlmann v.s. 氣泡模型的 VPM-B。當然，你也可以考慮用加總 Integral Super Saturation 的方式去計算。
如何理解潛水電腦錶的保守係數？可以用不同 GF 值的 Ceiling 變化來看調整 GF 值會如何影響保守程度。我們以 Shearwater Teric 預設的三組 GF 值 35/75 & 40/85 & 45/95，可以發現保守程度調越低，上面綠色的 Ceiling 面積會變的比較小，另外也可以看出，調整 GF Low 跟 GF Hi 會如何影響 Deep stop 和最後一次減壓停留的時間長度。也就是 GF Low 調低則越早要開始做減壓停留，也就是 Deep stop 的概念。PS. 在subsurface 你可以選擇改 3 公尺的深度增幅來顯示「鋸齒」狀的 Ceiling
潛水各階段的組織熱圖變化與「安全停留」的意義滯底階段： 所有組織腔室尚未飽和 且正在吸氣減壓停留早期階段： 快組織過飽和但 慢組織可能還在吸氣淺水減壓停留階段： 介於中間的和慢組織 過飽和我們可以順便藉此討論「安全停留」的意義。就是你在接近水面的淺水域做5m安全停留時，通常介於中間的和慢組織 是過飽和的，但是快組織卻是可能on-gasing。所以如果安全停留停很久有沒有意義？沒有，因為快組織到最後反而會趨於飽和。如果不做安全停留會不會很危險？安全停留只是建議做不是強制做，如果做了會提高 safety margin才做，如果遇到緊急狀況做了會降低 safety margin 就可以不做。在休閒潛水有做沒做差別很可能只是 silence bubble的數量的多寡會不同。
